关于手抽筋问题 谢

你可能有点缺钙，可通过食补来减轻症状。
比如多吃些鸡蛋、牛奶、等坚果之类含钙高的食品。
骨头汤是很不错的选择．那样的哈营养和钙很丰富．
我以前也有过．以上我的经验希望对你有所帮助,

19岁缺钙很少见，至少我在医院很少看到，如果不严重就不管它了，如果严重的建议到医院检查一下。

这样的现象很正常,我在这年龄段也出现过.

只要多吃点蔬菜和适当的运动就行了.

缺钙

应该是缺钙吧。。。

缺钙啊啊、、