健美做了很久了可是没有太明显的效果。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:45:49
是蛋白质补充不够么？

科学的训练方法
训练环境
营养环境
自身的毅力
先天因素

不知道你练了几年？（起码半年）
是否在健身房训练？（最好在健身房，家里不大可能有较全的设备）
一天能吃多少东西？（我练习的时候平均一天吃6斤东西）
是否经常性的锻炼？
训练是否科学？（很重要）
是否先天因素不好？（有疾病等）

长期锻炼会有明显的效果

我知道你一定做得很认真把，健美的效果主要跟原来的身板，身材，骨骼大小有关啊，有些是天生的，不要太强求啊，不要对自己要求过高，顺其自然就好

起码半年

练了多久了？有5年了吗？

男女比例太明显了 做了很久很久的好朋友， 我现在开了一个花店 可是名字想了很久都没有什么太好的希望大家给我点宝贵的意见哦。 30岁练健美，能练出明显的肌肉块了吗， 我今年24岁了，每周都用珍珠粉做面膜，可是总感觉没有什么功效，我的眼部还有明显的细纹，我该怎么办 女生大多都不喜欢健美先生，但太瘦了又会让人没有安全感 青春痘没有了,可是疤还是那么明显,请问要做整容手术吗?如果要 那要多少钱啊? 一个月之前我烫了卷发，可是觉得太卷了，显得很老，怎样能让头发自然的卷呢？不要太明显的那种。 今天尿尿的时候 尿到最后居然尿出来的是红色液体 昨天没有做 可是被人摸了很久 这是怎么回事啊 谁有卡卡西的壁纸？我找了很久，太少了！！