跪求最快速有效的减小腿方法！向亲身%

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 02:56:20
我小时候跑步腿上有肌肉，但长时间不练又长了一圈肥肉。怎样能快速有效又方便的减小腿？大腿上也有些肥肉。亲爱的JMM帮帮忙啊！最好不要长篇大论。简单有效就行！亲身经历的MMM更加欢迎！先谢大家了！！！

你上面说过运动，我就不建议你再运动减肥了。
如果你不怕辣的话建议你用贝罗，咖啡因或者辣椒的都可以，而且价格都不贵，淘宝上都有卖的。
涂上去后多按摩一下，然后用保鲜膜包起来，不用运动，照样瘦。
我就是这样用过，也瘦了，但是因为太辣了，所以没有坚持多久。

我同学说，涂了贝罗，再包上保鲜膜跳绳或者做其他运动，效果会加倍哦！~

一起加油吧！！~

如果小腿皮肤松弛,建议多上下楼,晚饭后慢跑一小时.若紧绷即肌肉,那么只能饿肚子靠机体消耗蛋白质了.

经常轻轻拍打小腿，放松肌肉。尤其等运动完，一定放松肌肉，不然粗的