怎样快速有效的减小腿?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:56:28
我的小腿很粗,根本不敢穿紧身的牛仔裤.
到了夏天也就更不敢穿短裤~~~~(这个状况一直都在捆扰着我)

不过我好象听说长期穿高跟鞋的女性,小腿都比较的细(这个是不是真得呀??).

请有好方法的朋友介绍下

要怎么才可以让小腿减细些??
我有1.62的身高,体重是52公斤

不是的~如果你在体重较重的情况下，长期穿高跟鞋会便脚掌变大，脚踝变粗。

减小腿的方法是定期散步，走到两腿发热了为止，有秘方说，先将小腿裹紧，再散步至发热效果更佳（也不知道是不是真的……）~

有个方法供参考：少坐多站立或走动，这是为了防止下身血液循环减慢造成一定程度的浮肿；也可以慢跑，坚持下去的话就连大腿腿围也减了；再有就是走路，走路时尽量满脚走，且腹部也稍微用力，这样还可以塑形；另外，一些运动，比如羽毛球，篮球等，也可以练到小腿肌肉；对了，再附上一个既简单有省力的方法，就是双手扶着墙或其他固定的物体，双腿并拢做向上掂的动作。