UC知道怎样快速减小腹
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 07:04:09
一直以来我小腹很突摸上去都硬硬的做过一阵仰卧起坐反而是有增无减,有时真的怀疑是得了什么病,哪为专业人士能否帮帮我啊?有什么办法可以补救的比如吃什么可以改善?
先排除一点：你没有生病吧，腹腔内的什么毛病没有吧？
如果没有，仰卧起坐。注意，想减的话，仰卧起坐也要科学锻炼的。一定要做消耗型的。即每次多做几组，每组做的次数多（30次每组以上），强度不用太大（即不用斜躺着头朝下那种），每天坚持。
饮食不一定要节食，但一定要适当控制