我想减肥，但是不想运动也不想节食，怎么办？

每天饭后站30分钟，晚饭过后出去散步晚饭一定要少吃可以的话不要吃 吃些水果 糖份少的水果 40分钟以上 再可以原们慢跑，在家里边看电视边跑，早上有时间也可以慢步 我有一个朋友差不多就是这样做的，2个多月瘦了快10斤 贵在坚持了

别吃减肥药 顺其自然 多运动运动 健康减肥是个漫长的过程

你做梦呢吧```你做梦呢吧```你做梦呢吧```你做梦呢吧```你做梦呢吧```你做梦呢吧```你做梦呢吧```你做梦呢吧```你做梦呢吧```你做梦呢吧```
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你做梦呢吧```

吃饭前看恶心的电影，血腥的新闻，吃饭的时候就没胃口了，我不知道对身体伤不伤，自己就是这么减了20斤的。。。

哎看来这位仁兄是属于享受型的人啊，不想运动，又不愿意少吃点东西！这样怎么能减肥啊？减肥是很痛苦的事情啊，看郑欣宜，多厉害，说实话他是我这个肥妞的偶像啊，听说他使用修身咖啡辅助的你可以试试啊，给你个网址看看啊www/123jf/com/cn加油！相信你一定能成功的啊

说句很实在的，，我和你情况太相似了 ，夏天的时候很苦恼，大多数时间都是穿长裤子 — — #！！！ 跑步如果你觉得可以百分百长期坚持的话，我支持慢跑， 不晓得你是肌肉多还是那种泡泡的肥肉多，，，我就是属于后者 在刚刚夏天的时候我就尝试过慢跑，还是在有好朋友陪着一起跑的情况下，，，，坚持了一个星期就.....哎 .没有那个毅力啊 ，，，， 网上很多朋友说，，，不要坐着，，多做做什么这一分钟瘦腿，，那一分什么的，，，但是说真的 ，没有专业的人指导下，，这样的效果太慢太小了（说这些的朋友我想问下你们有几个办了健身卡？？你们坚持下来了？？），，，很理解你的苦恼，，我也是，，我现在看太多了，，也查过很多，，所以我决定存钱去做抽脂，，，抽一点也没有什么，，因为我查过这个部位，应该出现的问题没有其他的大吧~ 而且效果也明显，，针灸我也做过，，，那太慢了呢~~~ 补充些楼上的，，我很见不得那些什么注意饮食的，，，，你平时自己会注意？ 只是说太胖了，，调整一下