大便干、好几天才排一次怎么办？减肥!

你好!你我同感,请你试一下:
1、适当锻炼，增强体质。
2、规律生活，平和心态，稳定情绪。
3、每天晨起一杯温开水，调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。
4、腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。
5、不可吃油炸、油腻食物。
6、必要时找医生采用药物治疗，以便救急。
坚持一段时间，就会有改善的。
祝你早日康复！

小妹妹，我有时也这样的，是很恼人的，尤其冬天特别严重。现在好一点了，有个说法，大便是排脸上的毒，小便是排血液里的毒。所以无论怎样，排泄通常对排毒都是极其有益的！
1.言归正传，你是否白开水喝的较少，这个看似平常可对排毒很有效果哦，我就发现每当自己出现这些问题的时候都是水喝少了，你试试连续两天多喝水，首先把尿排顺了。
2.还有每天早晨起来先喝杯蜂蜜水，润肠排毒的！
3.平时多吃点香蕉及其他水果，水果都是好东西，不过别老指着一样吃，注意中样不中量，多吃几种水果，排毒美容的。
4.你说想通过排毒减肥，这是种好办法，不过刻意去买减肥茶就不好咯！生理有自然规律，你可以做的是调节，而不是人为的通过排泄达到减肥的效果。可以试试长期饮用花茶，超市里都有的，两三块一小包，像普洱茶、山楂茶、柠檬茶、决明子，很多的，这是内服。
5.你吃饭还正常吗，我是指吃饭的量，吃的太少也会导致排泄物减少，几天才有一次大解，而且会变硬。
6.上厕所时按顺时针方向揉肚子几分钟，就有感觉了。（这个方法对我最管用）
7.另外还要注意身体锻炼，千万不要小瞧哦，我同学天天晚上绕操场跑十圈（她体育比较好，所以跑多了才会觉得累，你可以根据自己能力来），两个月瘦了十斤；另外转呼啦圈也是不错的方法，瘦腰的，一样很有效，我是大学生啦，课业压力不大天天就研究些这，不少坚持下来的都瘦了，而且很健康！不过都要持之以恒，减肥都有平台期，一段时间猛减，一段时间体重又不下降，守的云开见月明哦！
最后祝你越长越美丽！

膳通不错，以前吃过，通便很好，只不过好像没什么减肥功能，从排便角度上推荐这个。

多喝水，多吃水果和蔬菜！尤其是香蕉等凉性