去 跑步好 还是 去 蛙跳好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 10:42:01

蛙跳，增长腰腿部肌肉和力量，暴发力

都好

都可以健身

但蛙跳累

不知道你是增肥还是减肥，减肥当然是跑步
蛙跳增加腿部肌肉

要增肥，怎肌肉跑步也要400米快速跑，不要慢跑，进行无氧跑

跑步，蛙跳腿会粗