早上去操场运动,是跑步好还是打球好,请回答专业点,

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 08:04:22
早上去操场运动,是跑步好还是打球好,请回答专业点,

早晨最好是跑步.打球是一个非常复杂的运动,如果不做好防护就会受伤.先慢跑圈(当作暖身),在做伸展运动(一定不能马虎,倒位),再打

顶 先跑几圈热乎热乎 再打球

先跑2圈，再去打球