晚上跑步好还是早上跑步好?

晚上跑步和早上跑步没有绝对的好坏。应该说都有一个时间段的问题。据我所知：晚上跑步最好在9点到10点之间，累了好睡觉；
早上跑步不要在5点到7点之间，因为这是一个非常重要的睡眠时段。这个时段多睡5分钟，都抵得上睡一天。早上跑步最好在7点以后。
不能为跑步而影响睡眠质量。切记！

现代科学认为:晚上跑步好.
夏天游泳比较好.
跑步是四季皆宜的.

跑步好。无论晚上或早上都行。。