泰拳的胫骨训练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 21:47:59
当我知道泰拳的横扫踢是用胫骨击打目标时，当时真的觉得很不现实！
我虽然是个新手，但是对自己的身体还是了解的，我认为我身体最怕疼的地方就是小腿胫骨了，平时胫骨不下心撞了下桌脚都疼的恨不得抱着腿躺在地上打滚呢！
但是我看了泰拳比赛，才明白......
他们都是怎么练的啊，我也听说了用圆古在胫骨上滚动、敲打、踢树等等
我想向各位请教一下，具体的训练方法！
首先！我声明，只要是说出方法，我不怕苦、不怕痛！我会很努力练的!

不要听信别人那些拿酒瓶在胫骨上滚等民间土方。我是在泰拳馆训练过的，从没有用那些对人体伤害大的方法。而且你只是业余爱好，有必要那样吗？
现代泰拳早已淘汰了踢树、滚胫骨等落后的训练手法，而改用踢硬沙袋、轮胎等现代训练方式。而且永远记得一句话：循序渐进。
最后再提醒一点：刚开始踢硬沙袋和轮胎时最好戴上护胫。找正规拳馆按照科学的方法训练。相信你有吃苦的精神一定会进步，加油！

http://www.sanshou.net/php/news/news_xiang.php?inid=1234764275 http://hi.baidu.com/%C0%CF%C4%C9%D2%AA%C6%C6%BD%E4/blog/item/e5395309c44424d662d98698.html好好练吧,我和你有一样的想法

最简单就是你先在小胫骨上垫块毛巾，用空酒瓶在上面来回碾，感觉差不多了，再换木棍之后是铁棍，都行了，再把毛巾撤掉，再按照上面我说的方法酒瓶，木棍，铁棍，就OK了，相信你自己一定会成功的，加油兄弟

人的腿骨分为胫骨和腓骨，腓骨是支撑骨，我们泰拳管胫骨叫腿刀，腿刀分上下两个部位，上是咯防对手，下是攻击对手，一般练腿刀硬度，先踢柔软的物体，后踢硬物，但，每天要赶腿，每天二十分，开始可以时间少一点，逐渐加量，你说过，你不怕苦，练泰拳就是流血不流泪，这只是一小步，你找个专业的地方练，别瞎练，动作是最重要的，瞎练成型以后没办法版拉，泰拳涉及的东西太多拉，漫漫练，别急

是要慢慢来的,不要想着速成,根据自己的适应能力来增强训练难度,除了那几种方法之外,还有一种我自己发现的方法 也不错的 找一些粗细不