平衡膳食减肥好但是怎么平衡呀？都要吃肉？

各种营养都均衡摄取就是平衡了，其实瓜果蔬菜和动物蛋白里都有有利于减肥的，水果最好的是猕猴桃和火龙果，蔬菜里吃淀粉少的，鸡肉、兔肉、鱼肉脂肪少，牛奶喝脱脂的，吃这些东西就既可减肥也能保证营养

不了解哦，减肥主要还是管住嘴