UC知道跟骨骨折两个月后脚部下床就肿上床就好怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 12:30:05
您好：我的跟骨摔断现在56天了，医生说骨头已长上可以锻炼了，现在倒不是很疼了，只是还不敢（能）着力，疼。现在正锻炼中。可是有个问题就是，每天下床后练习脚部的锻炼（脚踝，脚弓，脚趾），可是一下来脚就肿的厉害，一直肿到膝盖以下，然后把脚抬高就好了，这期间可以清楚的看到脚部和腿部的血管充血和回血，每天都这样，请问这是怎么回事，如何解决啊？还有锻炼中都应该注重和注意什么？急需回答！！！谢谢！！！！
首先，这种肿胀是正常的，不用担心。你可以继续做康复，以半小时为限不要太激烈，动作要轻柔。做完后用冰袋冷敷，直至消肿。可反复做，但不要太勤，量力而行，切不可急功近利。
其次，造成的原因很简单，就是正常的生理机体放映，不用太过挂心。
注意的有饮食、运动强度、也要做些肌肉按摩，恢复体力等等。
一定要根据自己的实际情况制定强度。
希望你早日康复
把腿抬高。在你受伤期间只能这样。疼是很正常的，你的骨头受伤了，血流不是很通畅，再加上总是要保持一个姿势，放低很容易就充血了。
坚持锻炼，锻炼要适当，不要用力过猛，慢慢来，祝你早日康复。
首先，这种肿胀是正常的，不用担心。你可以继续做康复，以半小时为限不要太激烈，动作要轻柔。做完后用冰袋冷敷，直至消肿。可反复做，但不要太勤，量力而行，切不可急功近利。
其次，造成的原因很简单，就是正常的生理机体放映，不用太过挂心。
跟骨承担着全身的重量，所以一般都要养得老一些再下地。况且才56天，你没听说过伤筋动骨100天吗？你可是骨折耶！把患肢抬高，尽量多休息几天下地吧。多喝棒子骨汤补钙对骨组织恢复会有些帮助。下地时要循序渐进，充血肿了之后一定要尽快让血液回流。注意患肢的保暖。