便秘减肥

建议你用火麻仁和杏仁煎水服用每天2次。
具体用量：火麻仁10g 杏仁7g左右，煎水15-20分钟饮用。坚持几天就会有效果了，而且性质温和，不会像减肥茶那样拉肚子。
再就是你可以试试吃雪莲果代餐。雪莲果对便秘也是有好处的。
其实你也可以买几本《女刊 瘦美人》，上面有很多的减肥方法，我就很喜欢这本杂志，也照上面介绍的减肥方法减肥的。

应该先解决便秘，可以调理一下肠道功能，因为如果你吃的东西不消化或者不吸收都会使肚子变大，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，节肠道微生态平衡，加速肠道蠕动，排出积宿腐败物，改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，可将胆固醇转化为人体不吸收和物质，有纤体的功效。

对付便秘，最有效的方法就是纯天然西梅汁，效果不是一般的好！
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

建议用食疗,可以用膳食纤维来改善肠道环境的方法来根冶,用黄金双歧因子,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。

双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠,结肠内,作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收.如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖,可葡萄糖在小肠前段已被吸收,根本无法到达结肠,故不适合做成双歧增生制剂.这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子,以原形到达结肠,为肠道细菌所利用,亦称“结肠食品”.
请参考：
黄金双歧