吃什么东西或药可以使人快速想睡眠？注意（日常可以买到）

最快就是安眠药了~普通药房就有
现在的安眠药很安全，只要不和酒一起喝吃多少都不会有问题。
褪黑素，脑白金的原料，是我们自身的一种激素，航空用药。可以试试~
最好还是长期调养是最好的！有些小方法~
枕头旁放一个苹果，它的香味有安神，助眠的功效。
睡前蜂蜜加牛奶，常喝能调理睡眠。
干自己最喜欢的事，只有在心情愉悦，满足的情况下人才够放松，这时候是最容易入睡的。
如果确定自己失眠很严重的话，最好看医生，医生会根据你的情况给你短期，中期或是长期的安眠药治疗，过程更加安全，自己也能快速解决失眠的毛病。