吃什么可以让人快速入睡?

喝酒啊，楼主和我同道啊,我每天晚上都是喝好多酒才睡的

喝牛奶

安眠药吃多了不好

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正确快速入睡是应该从日常习惯做起的

临睡前两个小时不要吃东西

多做运动

心理调节

补充维生素

睡前不要想太复杂的事情

吃就喝杯咖啡就可以的。最好去跑一圈，做几个运动，消耗点和晦气元气，我就是这样。千万不要吃安眠药物，对身体有害。

我有时就睡眠困难，你可以借助催眠之类的药来维持，但不能长时间吃，要注意调节心情和状态，有个良好的睡眠状态！

其实想要快点入睡，可以在睡前做一下仰卧起坐，这样的话就有助于你快速入睡了．吃东西的话还不如睡前锻炼锻炼．

找个老婆（老公）运动完了入睡简单