我该怎样吃维C呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 05:27:43
我的维C是进口的牌子..澳大利亚的纽贝伦.
说明书上写每天1-2粒,可我看瓶子上写着600mg×100粒,
那就是一粒600mg,要是吃2粒的话,就是1200mg
可VC每天最多不是只能摄取60-100mg吗
这样是不是过量啊,咋回事啊??

澳洲的VC基本都是500毫克一粒，所以每天一粒就够，如果你这个600mg的话，应该还是可以的

维生素C是一种抗氧化的健康营养品，有很多功能，但维生素在体内保持的时间却只有两小时到三个小时左右，你可以一天三次随餐服用，也可以两到三个小时服用一片，一次性吃
很多是吸收不了的，是浪费，不过话说回来吃多了也没有关系（因为你吃的不是医院里买的医用维生素）

如果你经济条件允许，我建议你少量多次，我吃维生素很多年了，从亚健康到健康！