一下字吃了一斤左右的南瓜蛋糕怎么办

马上原地慢跑1小时，多喝水，
而且你不是晚上吃的，你使劲运动可以消耗掉的
别担心啦，下次想吃可以分开，因为一次吃这么多容易造成暴肥哦

明天的饮食适当的减餐（少吃一顿或两顿，要是坚持不了，就午餐半饱，晚餐吃个水果），好平衡之前吃的一斤蛋糕

............你太牛了....