每天晚上都坚持锻炼，睡觉前喝了很多水，早上起来桑子还是干涩难受，差不多十天了，是不是运动过量引起的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 19:30:47
现在也不是口渴，尤其是晚饭后要喝好多水才感觉好一点，但还是感觉桑子不舒服，有什么办法没

早上空气比较好，比较适合锻炼身体，多喝水可以排毒的对身体也是比较好的。

睡前喝水对身体有害，建议你试试在锻炼前多喝水。

晚上不要用嘴唤吸吐气尽量用鼻子吸气吐气闰一试吧

不要管