每天晚上睡觉前喝一杯麦片会不会不好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 16:15:32
我喜欢喝麦片不喜欢喝牛奶

睡前吃东西对胃部是有负担的，麦片也是一样，它的水溶性较强，对胃部容易造成负担。人家说在睡前喝牛奶有助于睡眠，可是对于肠胃功能不好的人来说，最好不要在睡前喝牛奶，因为蛋白质难以吸收，而且第二天会容易出现水肿.