在家健身疑问

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 04:49:34

我办了健身卡但是有时候由于时间关系和有些累，我就想在家练练，如果在家练请问需要哪些必备设施我练健身一年了都是系统地练习
我只想买一些家庭必备的健身器械即便是我办了健身卡还是有必要天天刺激的器械
最好是不太占用空间的
哑铃杠铃多功能史密斯机跑步机仰卧板==== 希望给与指点！！！！

你练习一年多效果怎么样啊有没有只练却达不到效果的状态呢你要是在家练只要有哑铃就可以了其他的不必买

你有很多钱吗？别的不用买，就一副杠铃、一副哑铃、一块长2米宽0.4米的木板再加上一副臂力器就好了。
总价也用不了俩个月的健身卡的费用。
看到这些东东你应该知道怎么用了吧。

买哑铃杠铃和仰卧板杠铃不用买太好1000左右就可以如果你想练
卧蹲也就是练大腿肌肉我劝你去健身房练
你要是想瘦小腿那就在买个跑步机