关于健身疑问

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 17:45:46
近来到健身房健身听到一种说法：健身时，胸与背一起练会影响胸部或者背部的肌肉增长。

譬如，练完胸肌在练背肌，会把胸部的肌肉往后背拉，影响胸肌增长。

他们说：当天练胸肌就别练背肌，当天练背肌就别练胸肌肉；否则影响健身效果，有这种说法吗？？？

注：是影响胸或者背的肌肉生长，而不是说如此健身不合理。

还请知情者能够详细告知相关问题答案。要详细哦！！！
非相关问题就不劳驾回答了，更不要转载一些没有意义的答案。

这样的说法是不对的。肌肉是活性的细胞和纤维，不是死的。所以不可能前后拉动会影响成长。
只不过背和胸是相辅相成的用力结构，所以一起练会比较累。而且双倍的压力反而使得效果不好。成长也慢。
他们的话是经验，但不科学。呵呵。

真的很不科学!

一般健身过后肌肉会有超量恢复过程，这过程对于不同的人是不同的，如果在超量恢复在没完成时就继续进行运动，那可能会导致肌肉损伤，上面说的也不无道理就是。。。