比较另类的健身疑问

不要相信那些抄来的答案,我告诉你最简单的方法就是跑步.如果你选择器材就选择跑步机和自行车吧!
这是有氧运动减脂的最佳方式,既然是耐力训练你就可以放心的练习,也绝对不会让你变的壮.相反可以让肌肉变的结实.
相信你看过长跑运动员吧,他们都有不硕大但却很结实的肌肉.

金黄色法常年白麻烦恶毒法

恩，同意上面的，跑步是最佳锻炼方法，但是想让让肌肉结识还是要有针对性的锻炼某一部位的肌肉，贵在坚持。