本人小肚子上方有点大，怎么能减掉

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

多走路，或者练瑜伽。
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多做仰卧起坐，或是去练习瑜伽，这样就会好很多了！

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楼上回答太复杂。
只是减小腹，如果你是女性，那么只需要注意两点就可以了，a睡觉前1小时内不要吃冷的东西，b睡前十分钟喝一杯热开水；如果你是男性，那么也只需要两点，a减少应酬（主要是肉类、酒类的摄入），b增加仰卧起坐。

多做仰卧起坐,跑步，小吃多动

少吃，多运动！是最好的办法，本人现在正在减肥，略见效果