每天都非常瞌睡

精神压力过大，造成大脑皮层的刺激过大，睡眠质量下降。严重时会出虚汗和头皮发麻。而且你的作息时间有问题。你现在的阶段连续睡眠时间过短。调整作息时间。睡前泡脚，温度不宜过高，控制在15分钟左右（有条件听点轻音乐更加有利于大脑的放松）。

春天不是读书天，夏日炎炎好睡眠。古人都有言。你的身体快速发育时期需要大量的睡眠。没啥奇怪的。你白天睡觉做梦，做的是白日梦当然记得清楚了。

和压力大、精神紧张有关吧。晚上睡前放松一下，比如出去锻炼一下，回来洗个热水澡，或者听点放松的音乐什么的
PS:春困,秋乏，下打盹，睡不醒的冬仨月

我建议你晚上早睡一会提前一个小时，中午少睡一会，中午睡20分钟。。。。不如先试几天，我高中那会就是这么过来的，除了早上其余时候也没觉得很困过。