21天减肥法的第二阶段我可以这样吗?请高手指点!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 20:09:32
我前三天已经熬过去了 奇迹的是我没有头晕脑涨的感觉 而且每天还要出去逛街 今天是我开始第二阶段的第一天 我早上上吃了三个寿司 一个香蕉 中午打算吃一个苹果 晚上和其它时间就什么都不吃了 只喝水 每晚跳绳1000个 我每天都这样吃两个自己喜欢的水果加跳绳持续一个月再进入第三阶段 这样可以减多少斤呢?而且我腰很粗 我想做一些专门针对腰的一些小运动 请给我点建议

请把我的问题回答完 切忌牛头不对马嘴 我等级低 给的分不多 请见谅!我会在心里感谢你的!
本人身高164
体重117
我跳1000个也就十分钟 我怕跳三十分钟会虚脱的 但是我这样跳会起作用吗? 要是呼啦圈减腰就免了吧 我试过一次 整个腰都是青的 很痛 给我想想其它有效的方法吧

那就摇呼啦圈吧。一定要坚持，坚持下来的话一定效果明显！你真是我的榜样，我就没那毅力。

我现在也在减肥。我告你怎么做阿。你要是想瘦的快的话。就是去健身房。我是男的。我现在几乎天天运动。节食根本没用。掉的只是水份。而不是脂肪。我前一阵节食、瘦了好几斤。就紧此吃了一顿饭。就弹回去3斤。诶。想减肥还不花钱。就自己运动。想花点钱，健康减肥。就去健身房，有教练指导你。

不能这样子，这样子拼命减肥不但不能达到减肥效果，反而对身体的健康会大大削弱！正确的减肥方法是：
1.多吃清淡。
2.在想吃零食时不妨试一试高钎饼干。
3.刷舌头。
这些都可以对你的身体减肥有好处的！可以控制你的食欲。还有，现在是春天，你一定要多食蜂蜜，这样可以及时补充身体的营养哦！