跳肚皮舞减肥多久才能见效?能减背部的肉和大腿的肉吗?

运动至少半个小时才会消耗脂肪。每天坚持45分钟的话，一段时间一定会有效果的。至于到底多久，每个人不一样的，没有标准。坚持就好。

这位朋友,你这是最好的减肥了!坚持就是胜利!一个月就会见成效!祝你早日成功!

因人而异，你可以坚持一段时间再看效果吧。