跑步对身体有什么伤害啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/20 06:13:09

昨天体育可考试考1000米我跑下来累死了
然后只要深呼吸就会咳嗽
为什么啊是不是冷空气吸多了心脏不习惯啊
以后要怎么注意才不会这样子呢?

深有体会，特别是冬天，跑完肺疼，咳嗽，要休息半天才能恢复，跑步体内会产生大量的自由基，这是对人体最大的伤害，没见过运动员有长寿的就是这个道理，世界上最长寿的动物是行动缓慢的

因为你不适应这个强度，所以肺部和心脏难以适应

或者，你的跑步动作不规范，跑步前没有做好准备活动

解决办法，加强锻炼，增强体质。

没事，身体不够强壮罢了
每天锻炼一下，不要太少，不要太累，感觉到累了在跑两圈就好了，以后1000米会很简单的，虽然还是累，但是恢复就很快了~

缺乏锻炼肺活量不行呀
多运动运动就好了