请问怎么能瘦大腿内侧的肉啊

告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的。
想尽快瘦大腿，采用捶打大腿外侧的方法：
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”“膝上”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！

你可以试试贝罗辣椒素，是局部瘦身的。
我买的是辣椒的，刚开始用的时候，说实话，一点烫烫的感觉都没有，因为是冬天吧。。。
然后去美容院请教了专业人士后，说是我的方法有问题，首先，要用热毛巾热敷大腿（举例子），使毛孔全部张开，然后涂上一层贝罗，接着用保鲜膜包裹一层，这样还不能结束哦，要做运动，像是高抬腿之类的。。。会有很辣很辣的感觉，一定要忍受下去。。。
过段时间后，我的大腿真的有瘦下去哦。。。而且这个对橘皮也是有效的，紧致皮肤。
这是我的亲身经验，希望对你有用啊。。

踢球会使小腿有肌肉，跑步的话，快跑会练肌肉，但是每天坚持慢跑几圈的话，一段时间下来，会全身性瘦。

跑步的话，即使大腿真的细了，小腿也会变粗，而且反弹超级厉害。爬楼梯挺好，但注意不要小腿太过用力，还有可以蹲着走路（我们寝室的人称它为青蛙步）

跑步管用我试过的

去医院抽脂

是真的