怎么样懒人减肥法
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/18 08:10:12
在此声明一下:拒绝减肥药品。食疗最佳,毕竟无伤害和副作用么。
不想动怎么减肥啊!
你可以每天躺在床上双腿在空中蹬自行车,很瘦腿而且可以收小腹,每次坚持15分钟,一个月就会瘦很多的。
少吃东西,腰腹部就很紧实了。
我身高165,体重97,以前曾经一个星期吃黄瓜鸡蛋,瘦了5公斤~
最佳答案
腿特别粗 我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.
腰部:呼啦圈,加按摸吧!
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!
给你最专业的答复!
三个最有效的懒人减肥方法
不用在多种健身器材上挥汗如雨,不用和各种好吃的食物痛苦地告别,也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门,只是自己每天“抚摸”10分钟,就能轻松地减掉赘肉!
摩擦式减肥
在沐浴后用较大的力量摩擦皮肤。你可以直接用两手手掌,也可以用在美容超市里买到的日本小丝瓜络按摩板。先从左侧开始,双手由足踝向上摩擦至大腿,在大腿处多摩擦一阵后再继续向上,一手擦臀,一手擦腹,可以画圆圈,也可以左右上下直线摩擦。五分钟后再换到右侧继续同样的动作即可。这些动作能加速皮下脂肪的燃烧,对于“脂肪仓库”腹部和大腿则更加有效。
神奇的叉子瘦身法
相信吗?只是一把小小的叉子也能使你的瘦身大业事半功倍哦!
这个方法其实很简单,只有两个基本步骤:第一,把你的餐具换成一把漂亮的小叉子,把习惯使用的筷子和勺子都打入冷宫;第二,一定要按照西餐的礼仪,把叉子紧紧地握在左手。因为从瘦身的角度讲,晚上的新陈代谢较差,脂肪容易积聚,若在睡前大量摄取卡路里,那么身体便会越来越胖,所