腿太胖 怎么减啊 不要锻炼成肌肉啊！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 02:40:13
千万不要练成肌肉啊！！要不我就撞墙了！！我每周的运动量不小 不需要那么多肌肉 一定要减下去啊！！！我只希望我的腿是瘦的！！！而不是现在这么胖的！！！ 别ctrl+V一堆哦。。。。

只有每天坚持跑步或走路才有显著效果

适量的跑啊，运动太激烈的话会出肌肉啊

你好 我的职业是跳舞 我每天睡觉前 和早上起床 都要压腿 我的方法是 用皮带 把腿绑起来 然后用力弯腰下去 手一定要接触地面 直到你你弯不下为止 晚上100下 早上50下 如果你不累 当然越多越好 这是我的习惯 所以我的腿穿很高的高跟鞋 走路也很直 还有腿上的肉也没有了哦 希望你可以 祝你心想事成