UC知道不吃也胖的原因!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 01:08:00
我是高中女学生!18岁!158CM!体重65KG!每天大概睡8个小时左右!晚上7-7.5小时!中午0.5-1小时!早餐吃一个面包或者鸡蛋!午餐只吃一点饭!半碗左右!晚餐吃饼干面包之类的干粮!每天吃2到3个水果!通常都是苹果或者橙!这样不但没有瘦下来!而且还会长胖!运动方面!因为学习任务比较重!压力也比较大!所以运动得比较少!请问为什么我吃那么少还会胖!是因为运动的关系吗!有没有方法可以从饮食或者生活习惯方面的减肥吖!我不想再胖啦!
晚餐最好不要吃饼干、面包之类的干粮，应该多吃些蔬菜和粥；早餐和午餐要吃的有营养，晚餐最好少吃，或吃些清淡的蔬菜，水果应该在早饭或午饭后2小时吃，不要在晚上睡觉时吃。多运动不但能够锻炼身体，长期坚持还能够控制你的体重。上高中，学习时间比较紧，压力大，所以更应该抽出一些时间进行锻炼，以保证健康的身体。
哇~~~~~~找到知音了耶~~~~~~~~~~~~~~！！！！！太神奇了~~~！！！你玩校内嘛？要是玩的话加你、···我们要好好讨论一下这个困扰了我十几年的问题了~~~应该就是基因问题了~~·
太羡慕你了,我是一直吃都吃不胖我晕 我是男生