最近又胖了，怎么减肥呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 20:27:37
我胖的蛮不均匀的，腿超胖的，所以咨询一下怎么减腿。
我其实没什么时间，因为是学生呢，所以没时间运动，只有在家的时间能运动，可是我家是八楼，所以说，怎么办呢？

腿是比较难减的,不是短时间内能减下来的,不过我有2种方法,只要坚持一定可以瘦腿的.(因为我也在用此方法,蛮好的)
1.每天晚上躺床上双腿抬起做踩自行车的动作,每条腿各踩300下.2个星期后就有明显效果.
2.上身平躺床上,双腿靠在墙上倒立,每天30分钟.(这种动作腿到后来会麻,不过坚持下来后就会有效果的)
一定要坚持哦!!!

瘦腿？你只有慢跑，没别的办法，其实慢跑练得就是你累的时候 就是坚持不住 不过 你可以慢跑的时候听MP3
在最累的时候你就坚持在慢跑十五分钟 这样估计没问题 有时间去健身房间 练习瑜伽 祝你成功

猛吃水果，狂运动，

少吃多运动，经常称体重啊！