经常跑步可以长高吗？

跑步对长高有一定效果。
在长高的因素中，长高的后天因素主要有：体育运动、生活习惯。
所以跑步对长高也有一定的帮助和好处的。跑步，可以促进心身的血液循环。 有益于整个身体的新陈代谢。
常跑步对青少年增高有一定的效果，但是其效果比不上打篮球等一系列跳跃运动，因为在打篮球的时候会经常跃，从而使骨胳伸长还能分泌出长高的激素。
建议：
想要跑步长高的人，不要局限于一两样运动去做，要多样化，如跳绳，打篮球等。如果年纪太大，检查骨胳发育已经闭合了，就算做什么运动、吃什么补品也都效果不大了。

跑步可以健身，长高的话效果可能不是很明显。跳绳对长高更有帮助。

吃饱饭，睡好觉，跑步能促进身体发育。

个头这个东西有时候也得看基因。

饭和睡觉必须保证！没这俩前提别的都白费！

打篮球或者跳跃运动 比如跳着够树枝 约高约好

有一定的帮助的