男生，20，170，52kg，如何增肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 05:52:05

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建议你如果没有什么特殊原因的话

最好不要增肥

因为你个头不是很高

再胖点的话就显得矮了、

喜欢什么就多吃 满足了你的胃 它就会给你带来你想要的肉！

可以去健身房做些无氧运动，一定要无氧运动啊，有助于煅练肌肉

我也在增肥中。别多做有氧运动。比如篮球 羽毛球之类的运动。有机会去健身房的话，多做基本动作和孤立动作。对增肥有很大帮助。另外要多吃高热量东西。如果你钱多的话。介意你每天去KFC吃2顿。。。我肩膀不小心伤了几天。暂时没有长肉 了。锻炼的时候1星期基本能长点肉。

多吃肉 想胖就喝糖水 不过是虚胖