仰卧起坐怎么1分钟做35个？

1.不要绻腿，用重物压好身子，台身子是吸气，放下身子时呼气。如果你1分钟只能30个的话，就做30个为一组，记住，不求速度，只求数量。休息3分钟后进行第2组，一共做3到4组就够了，记住这4组要一气呵成，别休息时间过长，难受也要坚持，第一天运动完以后今后的几天腹部会很痛，这是长肌肉的表现，就不要练了，等3到4天后继续，从此以后你就不会痛了（除非运动太过），然后1个星期加5 个（不是一分钟内），相信你6星期后1分做50个很轻松。
2。考试前几天继续练也没关系，不影响考试3。考试前吃面一类的流质食物会很好。考试时心态放端正，就当作是平时练习，紧张会造成血液循环加速，导致提前劳累，对发挥不利。

1:不要绻腿，用重物压好身子，抬身子时吸气，放下身子时呼气。如果你1分钟只能30个的话，就以30个为一组，记住，不求速度，只求数量。休息3分钟后进行第2组，一共做3到4组。这3到4组要一气呵成，中间的休息时间不宜过长，难受也要坚持。
第一天运动完的之后几天腹部会很痛，这是长肌肉的表现，就暂时不要练了。过3到4天后再继续练，从此以后你就不会痛了（除非运动太过）。然后每个星期基数曾加5 个（如一组30个、35个、40个...），相信你6星期后1分做50个很轻松。
2:考试前几天继续练也没关系，不影响考试
3:考试前吃面一类的流质食物会很好。考试时心态放端正，就当作是平时练习，紧张会造成血液循环加速，导致提前劳累，对发挥不利。

如果你有决心的话是可以的 具体做法呢 嗯 …… 早上早起 比平常提前半个小时就可以了 起来以后别吃饭 刷牙洗脸 下楼 15分钟慢跑 出汗了以后就可以做仰卧起坐了 如果只是应付考试的话你只要手肘碰到膝盖就可以 如果想锻炼的话就用脸碰膝盖 做仰卧起坐练习的起身时吐气 躺下时吸气 用鼻子 别用嘴 早上做15分钟 等晚上的时候也一样 跑 出汗了以后就做 15分钟就可以了 越是起不动的时候越要用力起 因为那个时候才会锻炼你的力量

你坚持做就是了，直到不能再做下去了，是你的身体不能了，而不是你的意志不能了，这样坚持锻炼身体，不久你就会能强了的

刚开始做时要慢些，而且不要一次做很多个，慢慢来。先一次做五到十个。后来再慢慢往上加