我是精神紧张吗??请求帮助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 10:07:34
只要自己一个人晚上在家..一听到些声音..
就会变得很紧张.害怕!!
听到脚步声之类的.就会很紧张的轻轻的走去门口听声音.然后用猫眼看门外.
还会感觉后面有人..会不停转头去看..
看到外面什么都没有..就会很警惕的打开点门缝去看..
每次自己晚上一个人在家..就会这样!!
而且有轻微的强迫症..
现在16岁..女生.
我是精神太紧张了嘛??
有什么办法???

你可能是精神上的压力造成的，可以缓解一下啊，让心情放松，不去想那些事，听听自己比较习惯的音乐，看看喜剧，静静回想自己最最开心的事，总之一句话：分散自己的注重力！

你精神太紧张了，没必要，一个人在家其实也没什么，自己看看电视，听听音乐，早点睡觉就行了，没必要弄得那么紧张，对自己的精神也不是很好。

是不点儿。

不过也不是什么坏事，至少安全警惕性蛮高的。

强烈建议你听一听张震讲鬼故事.