小学生打篮球应注意哪些要点?告诉我一些经验和技术方面的问题。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 18:37:25
告诉我一些经验和技术方面的问题。我周一要篮球比赛,时间很紧,我们都是临时抱佛脚,谁告诉我技术和经验啊,今晚截止!!!
我身高:173cm
以前打过篮球,也会打篮球,就是技术不好罢了

非打不可的话,如果有身体接触一定得用上力,否则容易受伤

不要受伤,个高点抢篮板,命中率高就多投三分

尽可能不要运球,因为就算运球较熟练的球员在第一次比赛时也很容易紧张丢球。要冷静沉着,就算丢了球,失误了或被盖了也不要气馁,又有谁没失误过呢?尽量站在自己命中率高的区域,接球后不要犹豫,空位就投,要么传球。
最后一个忠告,多传传球,做到人动球动。

一、怎样罚球
一、瞄篮
所谓瞄篮,就是你要投篮的一刹那看到篮圈的一点,,篮球圈是一个圆形,而挡住我们视线的是后面的篮板,单单一个圈容易投进,而加了一块板后,我们的视线变得模糊起来,这里让我们把更多的精力、视线集中到了篮板上了,使我们投篮球视野变得窄了,变小了。在此,我认为投篮时,眼睛看篮圈的后面一点(篮圈上离你最远的一点)最好。经我几年的篮球训练,篮球比赛,此法对我的命中率提高到60%左右。但还有许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点,使球击于此点之上。也有的教练说过,投篮时你把整个篮圈看做大海,你好比在向大海里扔东西,大海无边,不可能扔不进去吧。如果要投中,队员必须比瞄篮点投得更远些。篮球爱好者有过经常性的换一个瞄准点,为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?这样换来换去,只会给自己的心理造成影响,命中率为什么一直不如人家呢,不进球时就自己责怪自己,给以后的训练和上场比赛带来心理阴影,如果确定一个瞄篮点,就努力瞄准这一点。 当你看到篮圈后面的点时,就能看“进”篮圈里面,这里才是球要去的地方。 为什么大多数人投得轻,是不敢用力吗,,还是没力量?而是因为大多人瞄篮于篮圈之前。而命中率高的人, ......

二、投篮练习
投篮有很多时候要靠信心和感觉!不过前提是平时有足够多的练习!
首先必需注意食指和中指的定位作用。其次主要是发力,必须从腿上发。投篮的力量由腿来把握。特别针对小学生来说,不管你的球性如何,投中篮是最最关键的,这其中我归纳了三种投篮,1 定点投篮,2 走篮 3 急停跳投。
1、投蓝姿势要正确,
2、要珍惜每一次出手的机会,即便是在练习的时候,也要全神贯注,
3、在练习或者打强度不大的比赛时,要刻意的缩短自己投蓝的准备时间。比赛的时候不可能给