我今年17岁体重110斤，想在夏天快速减肥不反弹

17岁的话应该还在高中吧 我记得我高二的时候也很努力的减肥 而且成功了 ~~不过现在有点反弹了 因为那时候一下子瘦了多了 很容易反弹 我建议你哦 可以慢慢来 千万不能靠少吃减肥 不然等到你一旦回复正常饮食 马上吹气球一样回去
我的方法是 坚持一项你觉得你能坚持的运动 保证一个礼拜4次以上 最好是每天 时间在一小时到2小时 一定要出汗 可以去健身房报个跳操班 跳绳 羽毛球 跑步 这些有氧运动都很有效的 还有游泳也很减肥
总之你有暑假的嘛 两个月时间 一日三顿正常吃 晚上少吃 加上一定量的运动 一定不能懒哦 10到15斤应该可以 加油哪！！