我身体超瘦 如何才能胖起来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 04:09:31
男 22岁 171个子 超瘦 无法想象的瘦 90斤都没 吃的也很多 也很好 但就是胖不起来 很痛苦 很郁闷 哪位专业人士帮帮忙 给个点子 高分答谢 （也许是肠不好 吸收不起来，也许是别的原因）
回答三楼的： 吃的都蛮正常的 ，排便也正常 身体都不错 就是超级瘦

家族如果有遗传例子就没有必要医，如果没有就是吸收的问题了，可以喝一些肉皮汤（猪脚一个，杞子，红枣，山渣淮山适量煲成凉冻才行）喝二十天（同时改变不好的生活习惯）记得要坚持下去

`我21`` 189CM ` 135斤`` 吃的很多``也胖不了```

但我精神看上去还不错```很少很少得病``` 建议你吃点打虫药```最主要最直接最起作用的一点就是```坚持天天锻炼``身体越差越锻炼```别怕别人笑``` 我现在天天最少锻炼40分钟（不上学的话可以更长）``效果很不错```吃只是次要方面``
锻炼的话```每天早上跑步```买个哑铃没事就举```天天晚上睡觉前俯卧撑```有单杠双杠的话```也能锻炼```反正我说的这些都是最简单最实际最好实现的锻炼方式```目前我就这样的```希望对你有用``

建议多看一些中医养生类的书，试着按摩经络，调节身体机能，身体经络通畅了，吃下去的精华便可吸收，变为肌肉、血液，人也会更健康。此外，多参加体育锻炼，也可以达到类似的目的。

适当增加运动量，消耗大了自然饭量增大，吸收好了，睡眠也好，人就自然胖

我也挺瘦，不过没有LZ这么夸张，我觉得你在这问点偏方用，还不如直接找医生、营养师，给你的建议会更专业些

郁闷！我想廋都没法子！哎！
长胖容易！：我爱吃肥肉，少动脑筋！爱喝啤酒！少运动！吃饭后要先坐45分钟再动！还有吃饭要快！嚼嚼别太细（这很重要）！宁坐不站，宁站不走，宁走不跑！一不留神就长好几斤！人一胖就变的白些！