人太过于情绪化,悲观,怎么办?

如果课业负担允许的话，跟朋友出去郊游散散心，生活规律一些，多读些课外书。毕竟学习的目的不是学习本身，如果有伟大的理想，学习就是为了实现这些理想所付出的努力，如果是为了文凭找工作，那就多发展人际关系，我们学校一名教授跟我们说过：大学最重要的不一定是学习，人脉就是钱脉，现在的同学将来都可能在各种方面帮助你，不要忽略了身边的人。关心在乎你的人对你才重要。生活的不快乐就试着换种生活方式，正好昨天看书看到一句话，送给你，希望对你有帮助：人活着，以自己的生活方式。

1、明确地写出心中忧虑的事；
2、找出事情的真相，忧虑自然消失；
3、了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变；
4、要清楚地认识到成功需要时间和过程；
5、把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与程序上；
6、去做你害怕的事情；
7、你要认识到一切都会过去。

你需要一个生涯规划的设计。
就像你所说的，你没有目标。
同时，人际关系不好。
对未来可能也没有一个把握。
总觉得有很多事情要做，但是又不知道什么是重要的，或者常常别干扰。
同时，你可能心态是比较消极悲观的。
需要调整心态。
所以，你要从以上几个方面去调整。
当你这些都理顺的时候，你就不会情绪化了，也会乐观起来。

我觉得没什么 这都是人生的经历
主要原因是你太急躁 压力慢慢也会变得更大
你下次发脾气前数数,数1,2,3数到3时再爆发,平时脸上多些微笑,再加点自信 相信这就可以了
祝你在国外过得开心!

中文夹杂英文

还是我不认识的英文

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你这是精神空虚。
1、找个信仰。
2、找个异性。
3、培养一个爱好，比如打游戏，打牌，打球……