我每天快速跳5次绳,一次200个,中间休息时转150圈呼啦圈,科学吗?能瘦吗?

我感觉你这个有点太急于求成了，每天转半个小时呼啦圈事实就可以减肥的，然后用别的时间跳跳绳，全身都可以瘦的，但是贵在坚持啊，只要你坚持，一个月肯定有效果。但是要在你自己能够承受的范围之内。加油，你一定可以减肥成功的！

运动强度还可以，凡事贵在坚持，只要你能坚持一定能减肥

如果每天都这样是不行的 运动量需要调整 需要减少减少后如果每天坚持就可以了

这个过程不科学，但能瘦下来，不过这样做副作用很大，体制不怎么好的人最好不要这样