失眠，彻夜无法入睡怎么办啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 17:48:17
各位兄弟JMS，本人今年21岁，去年春天有失眠过一段时间（大概三个月），吃中药还有西药均没效果，后来自动好了，
最近不知道怎么回事，又失眠了，不知道有没有和我一样的，我每次失眠都是整夜无法入睡，好着急啊。。。。。但是白天又没睡意。。。。不知道怎么回事。
大家有没又过相同的经历？有好的方法可以相授吗？感激不尽。。。。3Q！拜托大家了，帮我想个好办法吧！

一天一碗小米粥、最好晚饭的时候。喝一碗是不能马上见效的

我是长期失眠的人那，，，吃药吃到拉肚子，，，呵呵，，，不想太多不吃太多，，，一般不失眠
我严重的时候，，，只能吃药呢，