耗费体力较少的长跑方式是什么?

我是一名健身教练 我来回答你的问题：
跑步的速度越慢消耗的体力就越小 即便是同样速度的跑步在跑步机上消耗的体力是陆地的80%左右 天气越热消耗体力越大

将滑动变滚动，呵呵。你最少也要做那么多少功啊。

走跑：即边走边跑；关键是不要让自己的呼吸过于急促，步伐拿短，等等

放慢速度，可以边走边跑，可以跑更长的距离，试一下…祝你成功…

在跑步机上跑。

关键是你的体重