如果在骨头尚未发育完时进行大重量肌肉练习,能不能把骨架练大?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 04:17:54
不仅练不大还会把你的骨架整个破坏掉,让你一辈子都长不高,只有横向发展,练肌肉最好在16岁以后逐渐加强训练力度,等20岁的时候再满负荷训练。
最好不要!这样这样很容易把骨头练坏,反而得不尝失!
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不仅练不大还会把你的骨架整个破坏掉,让你一辈子都长不高,只有横向发展,练肌肉最好在16岁以后逐渐加强训练力度,等20岁的时候再满负荷训练。
最好不要!这样这样很容易把骨头练坏,反而得不尝失!