肌肉的耐力训练会不会减小肌肉围度?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 08:19:52

不会。而且相反,如果想要增大肌肉围度,你必须增强你的肌肉耐力。举例说明
比如说,你正常重量是160斤,你可以顺利完成4组数每组12次。当你能勉强的卧推起200斤的杠铃时,只能做一个两个。在这种情况下,你加强了耐力训练,你推160斤可以推到20多个了,这样你才有可能完成200斤的卧推。对健美而言,耐力和力量是相辅相成的关系,并不会相互妨碍。