我的小腿不能站或坐,一站或者就会肿.细腿变粗腿,请问专家有什么解决方法.
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 08:17:52
我每天早上起来腿很细,只要走上两小时,特别是坐在椅子上一个小时后腿就开始肿起来,显得腿很粗很难看,直到第二天早上起来才瘦回去.一直这样反复.请问有什么方法治好?
瘦腿的独门秘籍: 1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。 3、找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。 4、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。 ◆小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练;再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就婀娜多姿啦。
这可能是你血液没得到流通哦...我不是什么专家..我以前朋友也是这样...她是坐久了就回肿的样子,用手按,还会有印记,,后来她是坚持锻炼和身体调节就改善了...你去当地的医院问问情况.....