早上运动好吗

不好。
原因简单的说有两点：
1，早晨空气二氧化碳含量高，空气质量不高。
2，早晨5-7点，由于一晚的睡眠，血粘度处于一天中最高的时候，特别是有心脑血管疾病的人和老年人都应避免早晨运动，以免发生意外。

不好，而且有害，最好的运动时间是下午5，6点钟。

要是9点以后还可以，太早就不好了，建议傍晚或者晚上运动

只要太阳已经出来了，就可以到有树林的公园里锻炼了。
适合自己作息时间的运动就是最佳运动时间。

早上运动少量为宜，过量会疲倦影响一天的工作，晚上可以加量，好睡觉

建议，最好在晚上
早上空气不是特别好