今年21岁，220斤身高183CM,肚子有点大 求减肥良方！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 23:38:17
我想问一下，我基本上是搁一天一锻炼，上山，做卧推。打沙袋，但是不知道为什么越来越胖了，而且肚子有点大，麻烦哪位告诉我一下！谢谢
早上吃饭时2碗稀饭 3个馒头，中午是米饭，下午一样，可能每次吃饭7分钟左右吧，哪位帮忙给分析下发胖的原因，再给个减肥计划吧。

你的饮食什么的我就不说了。就说怎么减肚子。我是每天饭后用手顺时针揉肚子，瘦的很快，一个月吧，现在已经可以穿吊带啦！也可以配合纤体素，揉起来火辣辣的，还会出汗。
而且你晚上睡前揉的话，第二天一醒就会有便意，保证不会便秘。
我的好朋友是去跳肚皮舞，每天都要扭半小时腰，肚子平的此我快多啦！

当然要健康减肥 不吃药 不节食 我现在针灸减肥配合一点运动 效果真的不错 不但身体在一个多月里掉了10多斤 而且还有效的调节了内分泌 你不防试试看