口渴好苦恼。

你的症状，是吃咸了，导致上火了，喝再多的水也没有，感觉越喝越渴。

现在是春季，本来就容易上火，你日常的饮食、生活习惯让你的身体积存的内热激发出来了，具体就表现在喝水口还是渴，所以我认为你应该去内热，
方法有两种，一种，快：吃下火药（清火栀麦片，牛黄解毒片、三黄片）这些药都是糖衣片；另一种，慢：继续喝水，吃水果（看你的自己的情况，我推荐第一种，症状会很快改善）

春天本来就干燥，平时多注意补充水分，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻的食物。你的这种症状我估计是从吃上引起的（可能是你本来就爱吃辣，前天又吃咸了，又不爱喝水，也可能近期又常常晚餐吃多了，没消化就睡了，这种是食火），所以，春天饮食要清淡，可以减轻你身体的负担，吃得越多，越油，辛辣味重，你身体的负担越重，越容易上火感冒。建议你早晚喝粥吧，中午的饮食也以清淡的绿色蔬菜搭配主食为宜。

可以适当的吃些富含维C的水果，最好早晨吃（效果最好）。

季节更替时饮食更应该注意，那个时间最容易上火。总之， 别贪嘴、别贪凉就没什么事了（尤其是晚上别吃太饱，或吃太油腻难消化的东西，避免再上火，就不大容易出现那些情况了。（人一次吃太多的盐有百害而无一利，以后别再这样了）

PS：早晨一起床，空腹喝一杯温水，清理肠胃，也利于通便。排便正常，也会很大程度上上火的几率。这两天你可以在水里加一勺蜂蜜，通便效果更好（一定得用温水！温度高了，蜂蜜中的活性成分就失活了）

这些，都是我根据你的描述自己推测，如果，跟你的情况符合，那就照做吧，你很快就会好的。女孩子，更应该照顾好自己！

吃水果